Apnea Terzo Livello
Apnea 3* Livello- SKIN DIVER 3* (- 30m)
Il corso di 3* livello è dedicato a chi è già in possesso di brevetto Apnea 2* od equivalente. Partendo da tali importanti basi, e puntando su un’inappuntabile preparazione fisica in acque delimitate e libere, il corso si propone di fornire una piena padronanza dei concetti fisico-ambientali, anatomo-fisiologici, tecnici e delle sicurezze relative all’apnea ricreativa. Verranno approfondite ulteriormente anche le diverse tecniche di compensazione, respirazione e rilassamento, indispensabili per un’immersione consapevole alla quota di 30 m di obiettivo. Il 3* livello è propedeutico ad un’attività agonistica o al successivo conseguimento del grado di AI.
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Requisiti di accesso
- Età minima 16 anni e seguente:
- Brevetto Apnea 2* liv. o equivalente.
Durata
Minimo 12 ore di pratica in bacino delimitato e 2 sessioni in acqua libera.
Attrezzatura minima richiesta
Attrezzatura personale (muta completa, maschera a basso volume interno, pinne lunghe, tubo aeratore da apnea, zavorra).
Limiti del corso
Il corso abilita a svolgere immersioni in apnea sino alla profondità massima di 30 metri, intervallate da una sufficiente pausa di recupero, sempre in coppia (uno su, uno giù).
Obbiettivi
- Dimostrare piena padronanza dei concetti teorici fondamentali dell’immersione in apnea.
- Dimostrare piena padronanza nella scelta e nell’uso dell’attrezzatura.
- Dimostrare PIENA conoscenza delle tecniche di compensazione a quote profonde.
- Dimostrare consapevolezza dell’integrità corporea.
- Dimostrare il perfetto controllo degli assetti e delle posture sia in superficie che durante l’immersione.
- Dimostrare PIENA conoscenza delle tecniche avanzate di respirazione per la preparazione all’apnea.
- Svolgere con padronanza e tranquillità un’apnea statica con 4’.
- Svolgere con padronanza e tranquillità un’apnea dinamica per 75 m.
- Svolgere con padronanza e tranquillità la rana subacquea per 35 m.
- Svolgere in padronanza e tranquillità una discesa in acque libere in modalità costante (discesa e risalita con pinne senza toccare il cavo) con breve permanenza a 30 m.
- Svolgere in padronanza e tranquillità una discesa in acque libere in modalità variabile: discesa con zavorra, libera che poi sarà abbandonata in fase di risalita e si risale poi pinneggiando o aiutandosi con cavo guida.
Istruttori
Stefano
Gozzi
Filippo
Rossi
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